إدارة التوتر والنزاعات

تغلب على التوتر والنزاع بالمرونة في هذه الدورة العملية. تعلم كيفية تحديد المعضلات الأخلاقية وتجنبها مع فهم أفضل نهج للتعامل مع المواقف العصيبة – سواء بالتغيير أو التجنب أو القبول. استكشف تعديلات نمط الحياة لتقليل التوتر، واعتماد الروتين، واستخدام تقنيات الاسترخاء البيئية والجسدية. عزز مهاراتك في التعامل مع الأحداث الكبرى، واستخدم سجلات التوتر لتحديد وإدارة مسببات التوتر بشكل فعال، وتطوير استراتيجيات للتعامل مع الأزمات بسرعة وكفاءة. اكتسب أدوات عملية لحياة متوازنة ومقاومة للتوتر.